bila waktu yang sesuai untuk makan vitamin

Bila waktu yang sesuai untuk makan vitamin? Mesti korang tertanya tanya kan..Betol ke cara aku makan vitamin nih? Waktu bila sepatutnya makan?Bila waktu yang mujarab untuk makan vitamin?

so

1.Ambil vitamin selepas makan untuk memudahkan penyerapan..Kalau makan vitamin waktu perut kosong macam mana vitamin tuh nak menyerap ye dok?

2. Bila dah makan vitamin so automatiklah korang kena banyak minum air..Memang la korang akan kerap ke tandas...Tapi demi kulit yang cantik, semua tuh takde hal kan?

3. Makan vitamin ikut jadual..Janganlah korang skip2...Hari nih rasa nak makan baru makan.. Esok kalau rasa tak nak makan malaslah makan.. Jangan gituh... Mesti konsisten..Kata nak kulit cantik??hewhew..

contohnya : vitamin b complex dimakan selepas sarapan pagi

                  ; vitamin c dimakan selepas makan tengahari

                  : vitamin E dimakan sebelum tidur....

Dan yang paling penting air sekurang kurangnya 3 liter! Jangan kurang...

nurul syafiqah

id:1183568

0174907143